Kerja Bermakna Tingkatkan Kesejahteraan Dirimu! - Sekolah.mu

Kerja Bermakna Tingkatkan Kesejahteraan Dirimu!

Published
Categorized as Event

Rata-rata, pekerja menghabiskan waktu 8 jam per hari dan 40 jam per minggu (atau lebih!) dalam pekerjaannya. Ini mencakup seperempat sampai sepertiga waktu kita! Bagaimana cara kita mengimbangi rasa penat, bosan, atau lelah yang pasti muncul saat menjalaninya? 

 

Salah satunya adalah dengan menggali kembali makna pekerjaan kita. Banyak studi psikologi menunjukkan bahwa pekerjaan yang bermakna akan menambah kebahagiaan manusia, lho. 

 

Kesejahteraan manusia dipengaruhi lima faktor: pekerjaan, keluarga, personal, komunitas, dan spiritual. Dalam dunia yang semakin modern, pekerjaan menjadi faktor terpenting karena ia mencakup motif internal dan eksternal. Secara internal, pekerjaan menyediakan upah untuk kita menghidupi keluarga. Secara eksternal, pekerjaan kita memiliki implikasi penting untuk identitas personal–rasa percaya diri banyak dipengaruhi pekerjaan yang kita lakukan. 

 

Maka, pekerjaan yang bermakna akan memenuhi kebutuhan dasar kita akan persepsi diri yang sehat dan positif.

Apa saja aspek pekerjaan bermakna?

 

Bagaimana kita bisa mengidentifikasi apakah pekerjaan kita bermakna? 

 

Dalam bukunya Positive Leadership: Strategies for Extraordinary Performance, Profesor University of Michigan, Kim S. Cameron, menjabarkan empat aspek pekerjaan bermakna, yakni:

 

  • Memiliki dampak positif yang penting untuk kesejahteraan manusia;
  • Pekerjaan itu diasosiasikan dengan nilai personal atau kebajikan;
  • Pekerjaan memiliki dampak yang berlangsung dengan jangka waktu panjang, atau bahkan memiliki efek riak; dan
  • Pekerjaan membangun hubungan yang suportif dan rasa kekeluargaan di antara pekerjanya. 

 

Baca juga: Personal Core Values untuk Hidup Lebih Bermakna!

 

Maka pekerjaan yang bermakna berarti pekerjaan itu–dan konteks di dalamnya–dirasakan penuh arti dan signifikan bagi pekerja maupun bagi sesama. 

Apa sih benefit dari mencari makna dalam pekerjaan kita? 

 

Dalam studi organizational behavior atau perilaku organisatoris, Profesor dari University of Michigan, Brent D. Rosso, dan timnya, menemukan bahwa menemukan makna dalam pekerjaan menimbulkan banyak dampak positif. Misalnya, menambah motivasi, partisipasi, keberdayaan, perkembangan karir, kepuasan kerja, performa individu, dan pemenuhan kebutuhan diri. Di sisi lain, tingkat stres dan absen pun turun. 

Orang-orang yang menganggap pekerjaannya memberi makna cenderung memiliki kepuasan kerja yang baik. Dalam lingkup yang lebih luas, hal ini berpengaruh pula pada kepuasan hidup dan tingkat depresi yang rendah.

 

Ciptakan maknamu sendiri

 

Kita tentu dapat menemukan sendiri makna dari pekerjaan yang kita lakukan. Profesor dari Ross School of Business, University of Michigan, Jane E. Dutton, PhD, menyatakan bahwa kita bisa meredefinisi pekerjaan kita ke dalam makna yang lebih personal. Caranya adalah dengan melakukan “job crafting”

 

Dalam tiga tahap, pekerja dapat membentuk pengalaman kerja mereka menjadi sesuatu yang bermakna.

 

Pertama, dengan mengubah tugas yang dilakukan. Pekerjaan yang kita lakukan tentu tersusun dari tugas-tugas. Kita bisa memfokuskan diri mengerjakan tugas yang memiliki tujuan yang lebih besar atau lebih baik sehingga dapat memberikan kepuasan tersendiri. 

 

Misalnya, seorang guru mendapatkan kepuasan lebih besar tatkala melaksanakan tugas mengajar siswa dibandingkan mengerjakan tugas-tugas administrasi. Ia dapat mencurahkan energinya dalam memberikan pengajaran yang terbaik sehingga mendapatkan kepuasan yang lebih tinggi. 

 

Kedua adalah mengubah pola hubungan di kantor. Karena kita saling berjejaring, alangkah lebih baik jika kita fokus pada hubungan yang konstruktif dan saling mendukung. Dengan melakukan komunikasi positif dengan rekan kerja, kita bisa saling membantu–dan menumbuhkan makna bagi pekerjaan yang kita lakukan.

Ketiga, kita bisa melakukan restrukturisasi kognitif untuk membingkai ulang cara kita memandang pekerjaan kita. Seorang admin di pabrik bisa melihat bahwa pabriknya memproduksi barang yang menjadi solusi di masyarakat. Maka dalam menjalankan tugasnya, ia merasa bermakna bagi sesama. 

 

Ingin turut bermakna bersama?

 

Sebagai organisasi yang bergerak di bidang pendidikan, Sekolah.mu memiliki tujuan besar: untuk menciptakan pendidikan berkualitas yang dapat diakses seluruh lapisan masyarakat. Bagimu yang ingin turut berbagi makna, mari bergabung bersama kami!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *