Maintain Your Mental Wellness as Muvers at SID! - Sekolah.mu

Maintain Your Mental Wellness as Muvers at SID!

Published
Categorized as Event, News, Pilihan, Tips Tagged , , ,

“Baru juga kerja sebulan, kok aku anxious parah ya mau ke kantor?”

Wah, jangan sampe hal ini menimpa kita ya, MuFriends!

Berbagai tantangan yang dihadapi di tempat kerja tentu berpengaruh kepada kesehatan fisik dan mental kita. Tidak jarang kita  lelah, capek, atau malah burnout karena beban kerja yang banyak, masalah yang terjadi, atau perubahan mendadak di tempat kerja. Karenanya wajib bagi kita untuk terus memelihara kesehatan baik fisik maupun mental untuk bisa bekerja dengan optimal. 

Sementara kesehatan fisik bisa kita cek secara langsung, bagaimana caranya ya untuk kita mengecek kesehatan mental? Menurut WHO, kesehatan mental seseorang dapat dikatakan baik, salah satunya ketika ia mampu untuk mengelola stress yang dimiliki, serta dapat bekerja secara produktif dan berkontribusi di lingkungannya. 

The importance of maintaining mental health

Mungkin beberapa dari kamu masih sering berpikiran, “Semua akan kukerjakan walaupun sambil nangis”.

Eits, yuk cek dulu: apakah kamu bisa optimal bekerja jika kesehatan mentalmu terganggu? Nyatanya, mental yang sehat dan positif memegang peran yang cukup besar lho dalam membantumu lebih produktif saat bekerja. Ketika kamu berada pada posisi mental yang baik, kamu cenderung akan lebih termotivasi untuk berkegiatan secara positif dan menjalankan seluruh aktivitas dengan perasaan senang hati.

Menjaga kesehatan mental sangat penting untuk menstabilkan perilaku, emosi, juga pikiran kamu saat bekerja. Saat kesehatan mental terjaga, kamu akan lebih mudah dalam menangani emosi yang kamu rasakan untuk akhirnya mempengaruhi perilaku dan pengambilan keputusanmu dalam bekerja.

Baca juga : Stay Healthy During Busy Seasons

Maintain your mental wellness at SID

Nah, bagi Muvers di Semesta Integrasi Digital, terdapat beberapa program untuk menjaga kesehatan mental mereka. Ini adalah upaya untuk mewujudkan tempat kerja yang aman dan nyaman bagi semua, sehingga Muvers bisa melewati berbagai tantangan dengan mental yang sehat. Penasaran apa saja program SID yang belum tentu kamu temukan di tempat lain? Yuk, simak beberapa fasilitas berikut!

Konsultasi psikologi melalui Riliv

Untuk memfasilitasi kesehatan mental Muvers, SID telah bekerja sama dengan Riliv dalam bentuk Employee Assistance Program. Sebagai aplikasi layanan konsultasi psikologi, Riliv menyediakan konsultasi dan aplikasi bagi Muvers yang dapat membantu kita menjaga kesehatan mental. Muvers dapat berkonsultasi pada profesional sekaligus melakukan check-in emosi harian, meditasi, dan journaling di aplikasi Riliv untuk berbagi beban emosional serta menemukan strategi yang sehat untuk kembali bangkit. 

1-on-1 session bersama leader

Terdengar cukup menegangkan tapi nyatanya ini menjadi salah satu program yang dapat meningkatkan kedekatanmu dengan atasan sekaligus menjawab keresahanmu akan kendala di pekerjaan lho, Muvers. Dalam sesi ini, kamu akan berkonsultasi khusus bersama leader untuk mendapatkan feedback, membahas tujuan tim dan personal, serta menyelaraskan tujuan pribadi dengan tim. Jangan ragu dan segan untuk menyampaikan kekhawatiran dan kendala yang kamu rasakan saat bekerja ya! Hal ini akan membuka kesempatan bagi leader untuk mengenalmu lebih jauh dan memberikan dukungan yang tepat. 

Internal event untuk refreshment

Dengan workload yang terbilang cukup banyak dalam waktu yang singkat, SID menyediakan berbagai event internal sebagai refreshment bagi para Muvers. Salah satu yang diadakan secara rutin adalah Town Hall. Event ini selalu berusaha dikemas se-fun mungkin dengan tema yang berbeda dan di-host oleh BU dan Function berbeda tiap bulannya. SID juga menyediakan beberapa program khusus untuk Muvers, seperti Muvers Belajar, Muvers Nusantara, Muvers Melayani, serta Muvers Club yang akan membawamu bertemu teman-teman lainnya yang memiliki minat yang sama. Mulai dari pecinta buku hingga Muvers yang doyan mabar, bisa berkumpul dan berkegiatan bareng di Muvers Club!

Student SPV time!

Bagi Young Muvers, kamu juga akan difasilitasi oleh SID dalam menjaga kesehatan mentalmu lho. Kamu akan mendapatkan student SPV yang berperan sebagai mentor yang akan memperhatikan perkembangan kamu selama magang di SID. Saat kamu merasa memiliki kendala dalam proses magangmu, jangan sungkan untuk reach out dan ceritakan hal itu pada student SPV-mu dalam sesi biweekly meeting ya!  

Nah, cukup banyak kan program di SID yang dapat kamu ikuti sebagai Muvers untuk menjaga kesehatan mental? Maka dari itu, yuk manfaatkan kesempatan di atas untuk rehat sejenak dari hectic-nya pekerjaanmu. Semoga kita semua selalu sehat secara fisik dan juga mental ya, Muvers!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *