Mengatur Waktu, Penting untuk Wujudkan Work-Family Balance!
Siapa nih yang menanti-nanti long weekend? Salah satu alasan long weekend disukai adalah waktu untuk beristirahat yang lebih banyak dan memiliki kesempatan quality time dengan keluarga. Momen ini tepat bagi pekerja untuk melepaskan diri dari tekanan pekerjaan.
Nah, setelah usainya long weekend pada tanggal 14 sampai dengan 16 September, beberapa dari MuFriends mengalami penyesuaian antara situasi produktif di tempat kerja dengan waktu bersama keluarga. Tentunya hal tersebut membutuhkan perhatian yang tak kalah penting. Tanpa keseimbangan yang baik, seseorang dapat merasakan burnout loh! Menurut penelitian yang telah dilakukan oleh University Zaragoza di Spanyol, karyawan bekerja terlalu keras merupakan salah satu faktor yang membuat seseorang burnout. Jika sudah merasakan burnout, ada kemungkinan daya tubuh seseorang bisa melemah sehingga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Tentunya, kita nggak mau hal ini terjadi.
Tantangan usai libur
Setelah masa libur, challenge terbesar yang dialami oleh pekerja untuk mencapai work-family balance adalah menyeimbangkan tuntutan pekerjaan yang sering kali mendesak dengan kebutuhan keluarga yang nggak kalah penting. Relate nggak, MuFriends? Maka, penting banget untuk kita mengatur waktu antara pekerjaan dan keluarga. Lantas, bagaimana kita dapat menjalankan work-family balance? Yuk, simak beberapa tips di bawah ini!
Implementasikan teknik Pomodoro
Kalau MuFriends merasa sulit untuk mengatur waktu yang balance antara keluarga dan pekerjaan, coba deh pakai teknik Podomoro! Teknik ini simpel dan bisa mengatur jadwal MuFriends dengan fleksibel. Pomodoro adalah teknik yang mengandalkan manajemen waktu untuk mempermudah suatu pekerjaan dengan cara time blocking.
Misalnya nih, MuFriends bisa gunakan waktu 30 menit untuk fokus pada pekerjaan. Blok kalendermu untuk benar-benar berkonsentrasi. Setelahnya, kamu bisa ambil waktu 5 menit untuk bersantai.
Kalau kamu sudah selesai mengerjakan seluruh task, kamu bisa juga mengeblok kalendermu untuk mengerjakan hal lain bersama keluarga. Dengan cara ini, waktu kerja MuFriends bisa menjadi fleksibel dan tetap bisa kasih perhatian ke keluarga.
Atur jadwal quality time bersama keluarga
MuFriends pasti memiliki kebutuhan untuk bersantai dengan keluarga. Di keseharianmu, quality time nggak harus liburan jauh-jauh kok. Kamu bisa juga melaksanakannya dengan kumpul bersama seusai kerja. Yang terpenting dengan adanya quality time ini adalah dapat membangun komunikasi dan kebersamaan tanpa diganggu oleh kerjaan. Momen-momen seperti ini dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres akibat pekerjaan. Di waktu setelah MuFriends pulang kerja, bisa bercerita dengan keluarga apa aja yang terjadi pada hari ini, sudah dapat pencapaian apa aja hari ini, dan bisa bersama-sama melakukan evaluasi agar bisa menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.
Manajemen waktu setelah libur
Nah, setelah long weekend kemarin, MuFriends akan dihadapkan minggu kerja yang pendek. Rasanya pusing sekali berhadapan dengan pekerjaan yang numpuk dan harus dikerjakan dalam waktu singkat.
Yuk, coba mengatur skala prioritas sebelum mengerjakan tugas yang numpuk itu! Kamu bisa membuat to do list dengan mengurutkan sesuai dengan skala prioritas dan deadline yang paling cepat. Jangan lupa juga nih untuk memanfaatkan teknologi saat ini, misalnya gunakan aplikasi yang dapat mengatur dan mengingatkan jadwal MuFriends.
Hindari multitasking
Sekalipun tumpukan kerjaan menanti, MuFriends jangan tergoda dengan multitasking yah! Lebih baik fokus pada satu pekerjaan dulu agar dapat memberikan hasil yang maksimal. Kalau sekiranya MuFriends belum mampu nih untuk mengerjakan tugas dalam deadline yang telah diberikan, boleh banget bicara dengan tim maupun atasan untuk minta bantuan atau kompensasi waktu kalau lagi kepepet banget.
Hmmm, setelah MuFriends baca sampai sini, dapat ditarik kesimpulan bahwa diri kita memiliki kontrol penuh untuk mengatur waktu dan jadwal yang akan dilakukan. Kita harus bisa mengatur waktu yang jelas antara bekerja dengan waktu yang akan digunakan bersama dengan keluarga. Tidak hanya itu, komunikasi yang terbuka antara dua belah pihak juga harus jalan lho! Kalau lagi ada pekerjaan yang benar-benar mendesak, boleh banget MuFriends untuk jelasin ke keluarga kalau lagi butuh waktu nih untuk menyelesaikan tugas kantor. Jika dirasa MuFriends tidak dapat handle pekerjaan tersebut, pastikan ada partner yang mengetahui hal ini dan bersedia untuk backup tugas mendesak itu ya MuFriends!
Dari tips yang telah dijelaskan di atas, MuFriends udah ngelakuin yang mana nih? Semangat terus dan jangan lupa luangkan waktu untuk recharge bersama orang tersayang ya!